一群被家人嫌弃的退休阿叔阿姨组成街舞团，只为在社区才艺大赛上赢回被拆的活动中心。
元朗旧屋村“乐活中心”因亏损将被收回改建商场。中心里一群“废老”：爱吹牛的退休厨师、教粤剧的暴躁阿婆、坐轮椅的退伍老兵、说话结巴的清洁工。他们唯一共同的回忆是年轻时偷偷在公屋天台跳“土风舞”。社工阿乐突发奇想：报名全港社区才艺大赛，奖金正好够中心续租一年。一群平均年龄68岁的老人从零学Breaking，骨折、高血压、子女反对接踵而至。但他们把太极、粤剧、轮椅舞混搭进街舞，排练场从菜市场到殡仪馆门口。决赛那天，舞台上的他们不再是“废老”，是打不死的港式老少年。
香港版《摇摆少女》+《我们是废柴》。笑泪齐飞，老人的街舞动作笨拙却让人热泪盈眶。每个人物的背景故事都扎心（阿婆年轻时是舞厅红牌、阿叔因为工伤丢工作），但编舞没有卖惨，只有“我还能动”的倔强。
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